מה כולל קורס ההכנה ללידה?

הקורס הפרונטלי בנוי מ־4 מפגשים בני כשלוש שעות. את מגיעה עם בן הזוג או כל מלווה שתבחרי.
במהלך הקורס את מקבלת:

• ספר (בעברית)

• חוברת תרגול שמלווה את המפגשים (בעברית)

• אלבום 3 קבצי שמע להרפיה בהריון ובלידה (בעברית)

• ליווי שוטף: אליזבת זמינה לשאלות במייל או בטלפון גם אחרי הקורס, ללא עלות נוספת

תכני הקורס:

• מהי לידה רכה, ומה עומד מאחורי השיטה

• איך הגוף וההורמונים פועלים בזמן לידה

• הסבר לוגי וברור: איך זה עובד ולמה זה כל כך יעיל

• היכרות עם מה שמתחולל בגופך בזמן הלידה

• המחשה של ההשפעה של המוח על הגוף ועל תפיסת הכאב

• הרפיות ודימויים מודרכים, לתרגול בבית ולשימוש בזמן הלידה

• בניית הביטחון שלך בהריון ולפני הלידה

• עיסוי עדין וטכניקות מגע למלווה הלידה

• כלים ו”טיפים” איך ליישם לידה רכה בתוך המערכת הרפואית בישראל

מה נותן הקורס עבורך?

• סיכוי גבוה יותר לחוות לידה טבעית ונוחה

• הפחתת הצורך במשככי כאבים בלידה

• לעיתים רבות: לידה קצרה ויעילה יותר

• יותר ערנות ושליטה שלך בזמן הלידה

• הפחתה משמעותית של הסיכון לפגיעה פיזית במהלך הלידה

• תחושת מסוגלות, ביטחון ושקט פנימי

עבור מלווה הלידה (בן הזוג או כל מלווה אחר):

• מעורבות פעילה ומשמעותית בתהליך

• ידע ברור מה לעשות בכל שלב

• תחושת שותפות אמיתית בלידת התינוק

יתרונות הקורס לתינוקך

לרוב את נרשמת לקורס כי חשוב לך לחוות לידה נוחה יותר, ולעיתים אף פחות כואבת.
אבל בטווח הארוך, ההשפעה העמוקה ביותר היא על התינוק שלך.

כאשר הלידה מתנהלת בצורה רכה, רגועה וללא תרופות עבורך, גם תינוקך חווה:

• מעבר רגוע יותר מן הרחם אל העולם

• אמא ערנית, נוכחת ומוכנה לקבל אותו באהבה ובתשומת לב מלאה

• פחות צורך “להתגבר” על טראומת לידה

מדיווחי היולדות שלנו, תינוקות שנולדים בלידה רכה נוטים להיות:

• רגועים יותר

• ישנים טוב יותר

• מתפתחים מהר יותר

הלידה היא החוויה המכוננת הראשונה בחייו של תינוקך, והיא משפיעה על הקשר ביניכם ועל האופן שבו הוא יפגוש את העולם. אי אפשר להמעיט בחשיבותה.

מתי כדאי להירשם?

מומלץ להירשם לקורס ברגע שמתאים לך, אך עדיף לא לחכות לרגע האחרון, מכיוון שהקורסים הקבוצתיים מתמלאים סמוך לתחילתם.
יש נשים שמצליחות לתרגל ביעילות גם קרוב ללידה, אך לרוב עדיף להתחיל מוקדם ככל שניתן, כדי לתת לעצמך זמן לתרגול והרפיה.